• 2020/11/06
  • トゥシューズについて

cru&LinaのLinaさんコラムVol.26「トゥシューズ」

バレエを習っている女の子ならば誰もが憧れるトウシューズ。
上級生のお姉さんたちが履いていて優雅に踊っていると
「自分も早く履いてあんな風に踊りたい！」
と思いますよね。

しかし、誰もがバレエを始めてすぐ履ける訳ではありません。

柔らかいバレエシューズとは違い、トゥシューズは爪先の部分とソールの部分が固くなっています。

トウシューズで立つということは、つま先で自分の体重を支えることになります。

成長過程にある子供のうちは骨が柔らかいため、足への負担を考えると、
トウシューズを履くことにどうしても慎重になります。


必要な筋力不足、アンデオールができていない、膝がしっかり伸びていない等、
トゥシューズを履くために必要な基礎的な訓練ができていないと将来的に足が変形してしまったり、
怪我をしやsy苦なったりする可能性があるので気をつけなくてはいけません。


アンデオールを始めてとするレクチャー動画はこちらから

何歳になったら履けるかなんてよく言われたりしますが、筋力や身体の成長の度合いは生徒一人一人で違いいますし、
今までどのくらいレッスンをしてきているのかなどで変わってきます。

私も、
「同級生の○○ちゃんは履いているのに私はまだ許可が出ない」
と悩んでいた時期がありました。

アンデオールが苦手で足も強い方ではなかったので中々許してもらえず悔しくて、バレエシューズ
でしっかり踊れるように必死にレッスンしていましたね♪

一人一人身体と条件が違うことを理解して、まずは焦らずしっくり訓練を重ねることがとても大切です。




足を強くするために、こういったものをトレーニングで使っています。

補足


ポワントを目指す子供はここからそれなりに努力、筋力強化が必要になってきます。

そこで脚の強化、特にポワントを履くために必要な筋力トレーニングの方法について動画で
ゆかり先生がレクチャーしてくださいました。


バレエを楽しく続けていくのであれば、ポワントを目指さなくても続けていける方法はもちろんあります。

ですが、ポワントを目指すのであれば、
日々のレッスンだけでなく家での努力がこれから必要になります。

動画を参照に是非実践してみてください。


こちらのセラバンド という商品ですが、下記サイトでも数千円程度で扱っています。
気になる方はこちらからご購入ください。

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